خود مراقبتی ها به هنگام افزایش آلودگی هوا :
* کودکان و سالمندان از تردد در فضای شهری در روزهای آلوده خودداری نمایند.
* کودکان ، سالمندان، افراد مبتلا به بیماری تنفسی و قلبی و عروقی فعالیت در فضای باز را کاهش دهند.
* استفاده از ماسک حفاظتی استاندارد  برای بیماران تنفسی و افراد حساس ضرورت دارد.
* کودکان باید از ماسکهای سایز کوچک که مخصوص آنها طراحی شده است استفاده کنند.
*  برای استفاده طولانی از ماسک به ویژه در روز های آلوده ، تعویض ماسک در نظر گرفته شود (بسته به توصیه تولید کننده)

آلودگی هوا : عامل موثر در بروز بیماری های جسمی و روانی